筋肉サプリメント ランキング 比較 おすすめ

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筋肉サプリの比較ランキング3選!効果を辛口で口コミ評価!

筋トレの効果を最大限に引き出してくれる筋肉サプリメント。調査によると、筋肉サプリを使用した時としない時の効果の差は20%以上になることもあります。

 

しかし、筋肉サプリは種類がとても多く、効果や飲むタイミングなどがバラバラです。初心者の方は特に、どの筋肉サプリを選んだらいいか分からない方も多いと思います。かくいう私もあまり効果のない筋肉サプリにお金を使ってしまい、失敗した経験があります。

 

そこで、当サイトではネットの口コミや評価を基に、私が実際に筋肉サプリを使い、本当におすすめできるものを厳選しました。

 

筋トレサプリメントは、実際に使ってみると分かるのですが、筋トレ時のパンプアップがしやすくなり、筋肉のつくスピードが目に見えて変わります。筋トレサプリ選びに迷ったり、筋肉サプリを買ってみたけど失敗した!という方の助けになれば嬉しいです。

 

>>おすすめの筋肉サプリメント一覧を見る!

 

筋肉サプリを選ぶポイントは?

科学的に効果が実証されている成分であること。

科学的に筋肉に効果が認められている成分でないと、飲む意味がありません。具体的な例を挙げると、グルタミン・アルギニン・HMBなどが挙げられます。これらは科学的な実験から、筋肉に効果があることが実証されています。

 

即効性のある成分を選ぶ。

筋トレにすぐ効果を出すために、即効性のある成分を選びましょう。即効性とは、飲んで筋トレをして、その日からトレーニングに効果を実感できる成分ということです。上記にあげた中でも、アルギニンとHMBは飲んだ30分後の筋トレから効果を実感できます。場合によってはトレーニングで扱う重量も増やすことができます。

 

日本人向けに作られた筋肉サプリであること。

吸収率のことを考えると、日本人向けに作られた筋肉サプリを選びましょう。海外製の安価なサプリメントでは、思ったように効果を実感しにくい場合もあります。また、安心面からも国内製造のサプリメントをお勧めします。

 

短期間でムキムキにする!筋肉サプリのランキング

 

メタルマッスルHMBの特徴

筋トレサプリメントの中で、今最も人気があるのがこちらのメタルマッスルHMBです。トレーニングや筋肉に詳しいGackt氏が完全プロデュースしており、instagramでも話題になっています。HMB含有量が1600mgと、他のHMBサプリメントと比べても多く、コストパフォーマンスも高いです。

価格 初回500円
評価 評価5
備考 HMBサプリ/クレアチン・グルタミン・BCAAなど筋トレ成分を含む/30日間の全額返金保証/HMB1600mgと最多
メタルマッスルHMBの総評

メタルマッスルHMBは、HMBの他にも、クレアチンやグルタミンなど、筋肉をつけるのに効果的な成分が含まれているため、筋トレ初心者の方や、筋肉サプリメントを初めて買う人にもおすすめです。 また、30日間の全額返金保証がついているため、リスク無しで試せる点も魅力です。

DCC「ディープチェンジクレアチン」の特徴

こちらはクレアチンを主成分とした国内製造の筋肉サプリです。HMBもストライクHMBほどではないですが含まれています。

価格 初回560円円
評価 評価4
備考 クレアチンを主成分とした筋肉サプリ
DCC「ディープチェンジクレアチン」の総評

価格が高いので2位としましたが、全額返金保証が90日間ついています。Tarzanなどの雑誌にも掲載される有名サプリです。

ストライクHMBの特徴

ストライクHMBは、HMBサプリの中でも価格が安いです。HMB含有量は1500mgと少し少なくなりますが、価格もその分安くなるため、少しでも安く済ませたい人に向いています。 内容量が180粒とHMBサプリの中でも最多で、こちらも全額返金保証がついています。

価格 初回500円
評価 評価5
備考 HMBサプリ/返金保証あり/HMB1500mg

 

 

 

筋肉サプリで筋肉が増強できる理由

筋肉は、筋肉の繊維がトレーニングによって破壊され、それを修復しようとして新しい筋肉がついていきます。これを専門用語で「超回復」と呼びますが、この超回復を助けるために筋トレサプリを飲むと、筋肉を通常よりも多くつけることが可能になります。

 

また、誤解されやすいですが、筋肉サプリは飲むだけでムキムキになるというわけではありません。逆に、そのようなサプリは身体に危険すぎますし、筋肉はトレーニングで負荷をかけて初めて発達していくものです。

 

 

あまり知られていない筋肉サプリの事実

そして、筋トレサプリに関してあまり知られていない事実があります。これはあまり他のサイトには書いてないことですが、意外と知らない人も多いのでここで説明しておきます。
それは、筋トレサプリには「筋肉合成補助タイプ」と「トレーニング効果補助タイプ」の2種類があるということです。

 

筋トレサプリに2種類のタイプがあることを知るべし

主成分とその働きを、以下の表にまとめました。

 

筋トレサプリのタイプ 主成分
筋肉合成補助 HMB, BCAA, タンパク質(プロテイン)
トレーニング効果補助 クレアチン, カルニチン, BCAA

 

こうして見ると、どちらの効果もあるBCAAが一番良さそうに見えますが、HMBと比べるとBCAAの筋肉増強効果は弱いです。
最初はバランス良く・・・と思うかもしれませんが、初心者の方には特に効果をすぐに感じやすいHMBサプリをおすすめしています。

 

まとめ

・トレーニング初心者はHMBサプリを選ぶと効果を実感しやすい。
・筋トレサプリは飲むだけでは意味がなく、筋トレも併せて実践する必要がある。

 

 

ムキムキになって速攻でモテる!

当サイトは、筋肉サプリを使って最短でムキムキになることを目的としたサイトです。HMBやクレアチン、EAAなどあらゆるタイプの筋肉サプリの中から、最短でムキムキになれるサプリに焦点をあてて厳選しました。筋トレ初心者はプロテインを飲んでおけば良いという意見もありますが、筋肉を確実につけていきたいなら初心者こそ筋肉サプリを使用した方が良いです。

 

管理人は、学生の頃から身体が細くて悩んでいました。原因は食が細かったことと、筋肉について知識がなかったことで、どうして筋トレを頑張っても筋肉がつかないんだろう?と思い辛かったです。もし、あなたも筋肉がないことに悩んでいるなら、筋肉サプリを飲んで筋トレすると良いですよ。

 

最短で筋肉をつけるならHMBとBCAAのW効果を実践せよ!

筋肉を最短でつけたいなら、HMBとBCAAを含んだ筋肉サプリを選ぶべきです。特に、HMBは1500mg以上含まれていた方が良いです。どっちかだけでいいんじゃないの?と思うかもしれませんが、このまま中途半端に適当なサプリを飲んでガリガリorプヨプヨが嫌なのであれば妥協しないほうがいいでしょう。

 

ストライクHMBは、HMBが主成分として1500mg含まれていて、BCAAも入っている筋肉サプリです。HMBにより筋肉合成を助けるのに加えて、BCAAでトレーニング効果をアップさせるので、他の筋トレサプリよりも圧倒的な早さでムキムキになることが可能です。人によって差はありますが、引き締まった逞しい身体になるのはそう難しいことではありません。

 

脂肪を燃焼させるだけの価格が安い筋肉サプリはいくらでもありますが、本当に筋肉をつけたいのであれば、科学的に効果が実証されている筋肉サプリを使うほうが、長期的にみてお得ですよ。

 

ストライクHMBを使うと・・・

  • HMBの筋肉増強効果でムキムキに!
  • たくましい身体で女性にもモテる!
  • しっかり飲み続ければ最短で効果を実感!

 

ムキムキになって自信を取り戻しましょう!

 

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